Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin memberikan tips untuk mendapatkan kulit glowing. Hal itu ia sampaikan di Instagram Reels pribadinya melalui program #BudiGemarSharing.
Usia saya tahun ini 62 tahun, kulit saya masih lumayan glowing kan,”
ujar Menkes Budi seperti dikutip dari Instagram @bgsadikin Selasa 3 Februari 2026.
Melalui unggahannya itu, ia menunjukkan piring #SarapanSehat yang viral, berisi sayuran dan telur, yang disebut tak hanya menjaga tubuh tetap fit, tetapi juga mendukung kesehatan kulit.
Piring sarapan sehat saya yang viral ini, selain bisa bikin singset juga bisa jadi makan skincare,”
kata Menkes Budi.
Dalam satu piring itu, Menkes Budi menunjukkan piring sarapan sehatnya yakni labu siam, telur rebus, wortel, brokoli dan jagung, masing-masing berjumlah dua buah.
Kombinasi ini, kata ia, bukan cuma bikin badan lebih singset, tapi juga mendukung kesehatan kulit.
Ia menjelaskan, setiap bahan makanan pada menu sarapan itu memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan kulit.
Wortel disebut sebagai natural retinol karena mengandung beta-karoten, yang dikenal membantu regenerasi sel kulit.
Brokoli berperan layaknya vitamin C serum alami berkat kandungan vitamin C dan sulforaphane, yang mendukung perlindungan kulit dari radikal bebas.
Telur berfungsi sebagai collagen builder karena kaya asam amino, biotin, dan sulfur, yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan kolagen.
Nah kalau labu siam, hydrating toner dan sooting. Jagung anti-aging cocok buat orang tua kayak saya. Yuk,”
kata Menkes Budi.
Dalam keterangan unggahannya, Menkes Budi menyebut konsep “makan skincare” juga soal efisiensi.
Jadi selain udah boncos beli serum juta-an, biar makin aduhai hasil perawatan-nya jangan lupa nyetok buah / sayur segar dari pasar. Udah hemat, badan sehat, bonusnya awet muda dehe. Yuk, mulai besok pagi kita “Makan Skincare!,”
kata Menkes.
