Memiliki rambut panjang memang membutuhkan perawatan ekstra, termasuk saat tidur. Rambut yang dibiarkan terurai sepanjang malam dapat bergesekan dengan bantal, kusut, hingga lebih mudah mengalami kerusakan.

Sebaliknya, mengikat rambut terlalu kencang juga dapat memberikan tekanan pada kulit kepala.

Lantas, rambut panjang sebaiknya diikat atau diurai saat tidur? Agar tetap terlindungi, rambut sebenarnya lebih baik diamankan dengan gaya yang longgar sehingga tidak mudah kusut tanpa memberikan terlalu banyak tekanan.

Tidak Dibiarkan Terurai

Melansir dari laman Healthline (6 September 2021), rambut yang dibiarkan terurai saat tidur akan terus bergesekan dengan permukaan bantal ketika tubuh bergerak.

Gesekan tersebut dapat membuat rambut lebih mudah kusut dan mengembang ketika bangun tidur.

Jika terjadi berulang kali, rambut juga dapat lebih rentan mengalami patah. Kondisi tersebut dapat membuat bagian rambut tertentu menjadi kusut dan sulit diurai pada pagi hari.

Cara Mengikat Rambut

Rambut panjang sebaiknya ditata secara longgar sebelum tidur agar tidak mudah kusut dan tetap nyaman. Beberapa cara yang dapat dicoba, yaitu:

  • Sanggul longgar Kumpulkan rambut secara perlahan, lalu buat sanggul di bagian atas kepala. Gunakan scrunchie berbahan kain, terutama satin atau sutra, agar ikatan tidak terlalu menekan rambut.
  • Kepang longgar Kepang rambut sebelum tidur dengan ikatan yang tidak terlalu kencang. Selain membantu mengurangi rambut kusut, cara ini dapat membuat rambut terlihat bergelombang secara alami saat bangun.
  • Bungkus dengan scarf atau turban Rambut juga dapat dibungkus menggunakan scarf atau turban berbahan satin atau sutra. Cara ini membantu mengurangi gesekan antara rambut dan permukaan bantal selama tidur.

Jangan Ikat Kencang

Mengikat rambut saat tidur bukan berarti harus membuatnya sangat kencang. Ikatan yang terlalu kuat dapat memberikan tekanan pada rambut dan kulit kepala.

Gesekan dari karet rambut juga dapat membuat rambut lebih mudah mengalami kerusakan.

Sebaiknya gunakan ikatan yang longgar dan hindari model poni ekor kuda yang terlalu ketat saat tidur. Karet rambut biasa juga dapat diganti dengan scrunchie berbahan kain yang lebih lembut.

Tujuannya bukan membuat rambut benar-benar tidak bergerak, melainkan mengurangi kemungkinan rambut kusut tanpa memberikan tekanan berlebihan.

Rambut Basah

Rambut yang masih basah cenderung lebih rentan mengalami kerusakan. Pergerakan kepala selama tidur dapat membuat rambut basah lebih mudah kusut dan mengalami gesekan. Karena itu, sebaiknya beri waktu agar rambut mengering sebelum tidur.

Jika memungkinkan, cuci rambut beberapa jam sebelum waktu tidur sehingga rambut memiliki cukup waktu untuk kering secara alami. Jika rambut sudah kering, barulah rambut dapat dikepang atau diikat longgar untuk mengurangi risiko kusut selama tidur.

Sarung Bantal Lembut

Perawatan rambut saat tidur juga dapat didukung dengan memilih sarung bantal yang memiliki permukaan lebih lembut.

Sarung bantal berbahan satin atau sutra dapat membantu mengurangi gesekan antara rambut dan bantal ketika tubuh bergerak saat tidur.

Gesekan yang lebih rendah dapat membantu mengurangi rambut kusut dan mengembang pada pagi hari. Pilihan ini juga dapat menjadi alternatif bagi orang yang tidak nyaman mengikat rambut saat tidur.

Dengan begitu, perlindungan rambut tidak hanya bergantung pada gaya rambut, tetapi juga pada lingkungan tempat rambut beristirahat sepanjang malam.