Bibir pecah-pecah tidak hanya membuat bibir terasa kering dan tidak nyaman, tetapi juga dapat menimbulkan rasa perih, mengelupas, hingga berdarah, apabila tidak ditangani dengan tepat.
Kabar baiknya, bibir pecah-pecah dapat diatasi melalui perawatan sederhana di rumah maupun dengan penanganan medis apabila penyebabnya berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu. Melansir dari laman Alodokter, Minggu, 26 Juli 2026, simak penjelasannya.
Penyebab Bibir Kering dan Pecah
Bibir dapat menjadi kering dan pecah-pecah karena lapisan kulit lebih tipis dibandingkan bagian tubuh lain serta tidak memiliki kelenjar minyak. Akibatnya, bibir tidak mampu menjaga kelembapan dan lebih mudah kehilangan cairan.
Kurang minum hingga menyebabkan dehidrasi, kebiasaan menjilat atau menggigit bibir, serta terlalu lama berada di ruangan ber-AC dapat membuat bibir kehilangan kelembapannya lebih cepat.
Selain itu, paparan sinar matahari, udara dingin, dan angin juga dapat membuat bibir mudah mengering dan mengelupas. Pada sebagian orang, penggunaan produk kosmetik tertentu, seperti lipstik atau pelembap bibir yang mengandung bahan pemicu iritasi.
Cara Mengatasi
Bibir kering umumnya dapat diatasi dengan perawatan sederhana di rumah. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
- Gunakan petroleum jelly
Petroleum jelly membantu mengurangi penguapan air dari permukaan bibir sehingga kelembapannya lebih terjaga. Oleskan secara rutin, terutama sebelum tidur atau saat bibir terasa sangat kering.
- Pakai lip balm yang mengandung tabir surya
Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan pelembap bibir dengan SPF untuk melindungi bibir dari paparan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan bibir semakin kering.
- Jangan mengelupas kulit bibir
Hindari menarik kulit bibir yang mengelupas karena dapat menyebabkan luka dan perdarahan. Bila perlu, lakukan eksfoliasi lembut menggunakan lip scrub satu hingga dua kali seminggu.
- Perbanyak minum air putih
Pastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi agar kelembapan kulit, termasuk bibir, tetap terjaga.
- Gunakan lipstik dengan bijak
Batasi penggunaan lipstik matte yang cenderung membuat bibir lebih kering. Sebelum memakai lipstik, aplikasikan lip balm terlebih dahulu agar bibir tetap lembap.
- Hindari kebiasaan menjilat bibir
Air liur memang membuat bibir terasa basah sesaat, tetapi akan cepat menguap dan justru membuat bibir semakin kering.
- Hindari produk pemicu iritasi
Jika bibir Anda cenderung sensitif, pilih produk perawatan bibir atau kosmetik yang tidak mengandung bahan pemicu iritasi, seperti pewangi (fragrance), mentol, kamper, kayu manis (cinnamon), atau alkohol.
- Kurangi paparan udara yang terlalu kering
Jika sering berada di ruangan ber-AC atau lingkungan yang berangin, gunakan pelembap bibir secara berkala dan lindungi bibir dengan masker atau syal saat diperlukan.
- Bernapas melalui hidung
Biasakan bernapas melalui hidung, bukan melalui mulut, terutama saat tidur. Bernapas melalui mulut membuat aliran udara terus-menerus melewati permukaan bibir sehingga kelembapan lebih cepat menguap. Akibatnya, bibir menjadi lebih mudah kering, pecah-pecah, bahkan terasa perih.
- Terapkan pola hidup sehat
Konsumsi makanan bergizi, terutama buah dan sayuran yang kaya vitamin serta kandungan air, untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan bibir dari dalam.
Setelah menerapkan cara di atas, namun bibir tetap kering dan pecah-pecah selama lebih dari dua pekan, sering berdarah, disertai nyeri hebat, atau muncul tanda infeksi, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
