Tangan sering kebas atau kesemutan karena terlalu sering ngetik di laptop atau scroll HP? Jangan anggap ini sebagai kesemutan biasa, bisa jadi kamu sedang kena gejala Carpal Tunnel Syndrome (CTS).
Buat kamu anak kantoran atau freelancer, pasti kejadian seperti ini sering kamu alami. Apalagi kamu tipe orang yang dari pagi sudah nangkring di depan laptop, jari fast-typing buat ngejar target, tangan nempel ke mouse, dan pas istirahat tangan lanjut doom scrolling HP lagi.
Tapi pernah nggak pas di tengah kericuhan itu, tiba-tiba jari tangan terasa kebas, kesemutan, atau ngilu?
Kalau cuma sesekali, mungkin memang posisi tanganmu aja yang lagi kepepet. Tapi kalau rasa kesemutannya sering mampir ke jari-jari tertentu, stop sepelekan! Bisa jadi itu sinyal awal CTS.
Kondisi ini sempat dibahas oleh dr. Ikhsanuddin Qoth’i di akun TikTok pribadinya. Biar nggak makin bingung dan simpang siur, yuk kita spill faktanya!
Apa itu CTS?
Singkatnya, CTS adalah kondisi di mana saraf di area pergelangan tangan kita—atau nama medisnya nervus medianus—terjepit akibat kena tekanan yang berlebihan.
Pergelangan tangan kita itu punya saluran sempit mirip terowongan yang disebut dengan terowongan karpal.
Nah, kalau ada beban yang berlebihan, jaringan di sekitar terowongan ini akan membengkak atau menegang yang otomatis akan membuat ruang terowongan itu menyempit.
Inilah yang kemudian menyebabkan saraf di dalamnya bakal tertekan dan menimbulkan rasa kebas, kesemutan, bahkan nyeri tajam di tangan.
Beberapa Area
Ini yang penting. Menurut dr. Ikhsan, CTS ini biasanya nggak terjadi di seluruh tangan, melainkan hanya fokus ke beberapa area saja, antara lain:
- Ibu jari (jempol)
- Jari telunjuk
- Jari tengah
- Sebagian jari manis
Kalau jari-jarimu yang ini sering mati rasa atau mendadak hilang daya cengkram, nah, itu tandanya jarimu lagi butuh perhatian ekstra.
Cara Mengatasi CTS
Kalau kamu kena CTS, nggak harus langsung dioperasi ya, karena penanganannya akan menyesuaikan dengan tingkat keparahannya juga.
Tingkat Ringan ke Sedang: biasanya dokter akan meresepkan obat pereda nyeri, istirahat total dari aktivitas berat, bahkan bisa saja menganjurkan untuk menggunakan wrist splint.
Tingkat Lanjut: juga akan tergantung kondisi. Jika rasa sakitnya makin parah dan bisa mengacak-acak schedule-mu, baru dokter akan mempertimbangkan opsi suntikan atau tindakan operasi medis kecil buat melonggarkan tekanan saraf.
Jadi, buat kamu yang kerjaannya nggak jauh-jauh dari laptop, mouse, dan deadline, mulai perhatikan juga posisi tangan saat bekerja.
Kalau kesemutan, kebas, atau nyeri terus muncul dan mengganggu aktivitas, jangan cuma bilang, “Ah, paling kecapekan.” Karena tangan juga punya batas, dan jangan sampai baru sadar ada masalah setelah jari sudah sering ngelag lebih dulu.
