Metode ini dilakukan dengan menempelkan biji tanaman Vaccaria atau manik-manik khusus pada titik tertentu di daun telinga menggunakan perekat. Biji tersebut memberikan tekanan ringan yang dapat diperkuat dengan menekan menggunakan jari.
Menurut Lukmanul, tekanan pada titik telinga tersebut dapat merangsang ujung-ujung saraf di sekitar daun telinga. Rangsangan kemudian mengirimkan sinyal menuju otak dan sistem saraf.
“Salah satu mekanisme yang sedang diteliti adalah kemungkinan pengaruh terhadap saraf vagus, yaitu saraf yang berperan mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk respons stres dan nyeri,”
kata Lukmanul dikutip dari laman IPB, Sabtu, 14 November 2026.
Saraf vagus berperan dalam mengatur sistem saraf otonom, termasuk respons tubuh yang berkaitan dengan kondisi rileks. Maka stimulasi pada area telinga menjadi salah satu mekanisme yang diteliti untuk melihat kemungkinan pengaruh terhadap respons stres.
Terbukti Bermanfaat?
Lukmanul mengatakan stimulasi titik telinga memang berpotensi memberikan efek relaksasi. Sejumlah penelitian juga menunjukkan kemungkinan manfaat terapi stimulasi telinga terhadap penurunan stres, kecemasan, perbaikan kualitas tidur, hingga pengurangan nyeri.
Meski demikian, manfaat tersebut belum bisa dianggap sebagai bukti bahwa ear seeds secara khusus terbukti efektif mengatasi stres. Sebab, sebagian besar penelitian yang tersedia masih membahas terapi akupresur telinga secara umum, bukan penggunaan ear seeds secara spesifik.
“Ear seeds berpotensi sebagai terapi pendamping untuk membantu relaksasi maupun mengurangi keluhan nyeri. Namun, bukti ilmiah masih perlu dikembangkan lebih lanjut,”
ucap Lukmanul.
Dengan demikian, penggunaan ear seeds belum dapat diposisikan sebagai metode pengobatan utama untuk mengatasi stres maupun gangguan kecemasan.
Selain keterbatasan bukti manfaat, penggunaan terapi ini juga memiliki sejumlah risiko. Efek samping yang mungkin muncul meliputi iritasi kulit, dermatitis kontak, nyeri pada area pemasangan, infeksi lokal, hingga reaksi alergi terhadap bahan biji, manik-manik, atau perekat.
Anda yang memiliki riwayat alergi maupun dermatitis kontak alergi diminta lebih berhati-hati. Kebersihan produk dan area pemasangan juga perlu diperhatikan untuk mencegah infeksi.
Lukmanul mengingatkan masyarakat agar tidak langsung mempercayai seluruh klaim kesehatan yang beredar di media sosial hanya karena suatu metode sedang populer.
“Masyarakat boleh saja mencoba ear seeds sebagai bagian tren gaya hidup atau terapi komplementer, asal memahami keterbatasan manfaat dan risiko. Namun, ear seeds bukan pengganti pengobatan medis. Pastikan kebersihan produk serta berkonsultasi dengan ahlinya sebelum menggunakan,”
ujar dia.
