Ujian Tulis Berbasis Komputer atau UTBK adalah Seleksi masuk Perguruan Tinggi Negeri (PTN) berdasarkan tes yang akan dilaksanakan pada 21-30 April 2026.
Keberhasilan menghadapi UTBK tidak bisa dicapai secara instan, oleh karena itu, dibutuhkan strategi belajar yang tepat, persiapan mental dan fisik yang matang, serta latihan yang konsisten agar peluang lolos ke PTN impian semakin besar.
Dikutip dari website ipb.ac.id, Supervisor Medis IPB University Dr. Mimi Oktafia 7 tips sehat menjelang pelaksanaan UTBK.
Tips ini berguna untuk menjaga kesehatan para peserta agar dapat mengikuti ujian dalam kondisi maksimal.
- Jangan begadang
Hindari begadang beberapa hari sebelum ujian, usahakan istirahat cukup dengan tidur malam selama 7 hingga 9 jam. - Konsumsi makanan bergizi
Jangan sampai melewatkan sarapan , karena sarapan dapat memberikan energi dan meningkatkan konsentrasi. - Minum Air putih yang cukup
Kebutuhan cairan tubuh harus terjaga dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Hindari minuman manis dan berkafein menjelang ujian. - Olahraga
Melakukan olahraga ringan di rumah selama 15-30 menit. Sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berat. - Meditasi
Dr. Mimi menekankan pentingnya mengelola stres dengan bijak. Melalui meditasi, olahraga ringan, atau aktiyang menyenangkan dirumah. - Atur jadwal belajar
Belajar menjelang pelaksanaan UTBK memang diperlukan, tapi jangan lupa untuk memberi waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran. - Terakhir, Dr. Mimi mengingatkan pentingnya beribadah dan berdoa. “Setelah semua usaha dilakukan, jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran dan ketenangan hati saat ujian,” pungkasnya.
