Sebagai seorang publik figur, Maudy Ayunda harus menjaga kesehatan tubuh.
Apalagi ia memiliki segudang aktivitas yang mengharuskan tubuhnya tetap sehat dan fit.
Rupanya, pelantun lagu Perahu Kertas ini memiliki cara untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Ia mengaku rutin berolahraga setiap hari.
Bagi aku, olahraga menjadi sebuah kebutuhan. Dengan banyaknya aktivitas atau peran yang dijalani, kalau aku tidak olahraga, aku merasa energy level aku tuh low dan tidak bersemangat,” ujar Maudy Ayunda.
Untuk itu, Maudy menekankan bahwa olahraga itu sangat dibutuhkan baginya.
Aku merasa olahraga itu sangat-sangat dibutuhkan. Karena dapat menjaga pikiran, emotion, dan juga kesehatanku secara bersamaan,” tambah Maudy.
Dalam kesempatan yang sama, Maudy juga membagikan rutinitas olahraga yang dia lakukan. Ia menyebutkan bahwa dirinya kini memiliki kebiasaan baru berjalan kaki setiap hari.
Setiap hari aku usahakan jalan kaki dengan target hingga 10.000 langkah untuk menjaga tubuh tetap aktif sekaligus memberi motivasi aktivitas harian ku,” ujarnya.
Selain itu, aku suka banget High Intensity Interval Training (HIIT) untuk meningkatkan heart rate. Aku juga suka pilates dan weight training,” ucap Maudy.
Bagi Maudy, latihan beban (weight training) juga penting dalam melengkapi gaya hidup yang sehat.
Karena building muscle sangat penting, karena berjalannya waktu, muscle kita dapat berkurang. Jadi kita bisa menghindari hal tersebut dengan melakukan olahraga beban (weight training),” tutup Maudy.
