Memiliki kulit sehat menjadi dambaan banyak orang, bahkan rela mengeluarkan biaya lebih untuk berbagai perawatan demi menjaga kesehatan dan penampilan kulit.
Namun, gaya hidup modern membuat kulit rentan mengalami berbagai masalah sejak usia muda. Kurang tidur, konsumsi gula berlebih, stres, hingga paparan polusi dapat memengaruhi kesehatan kulit dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
Kondisi tersebut mendorong semakin banyak anak muda menjadikan perawatan kulit sebagai bagian dari gaya hidup dan rutinitas perawatan diri. Namun, para ahli mengingatkan menjaga kesehatan kulit tidak hanya dengan perawatan dari luar, tetapi juga perlu didukung asupan nutrisi dan pola hidup sehat.
Skincare and Aesthetic Expert dr. Yessica Tania menjelaskan produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun sejak usia pertengahan 20-an. Penurunan ini dapat berlangsung lebih cepat apabila disertai kebiasaan hidup yang kurang sehat.
“Menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya dari skincare luar, tetapi juga perlu didukung dari dalam melalui nutrisi dan pola hidup sehat,”
ujar Yessica saat ditemui dalam konferensi pers peluncuran Zegavit Gummy Multivitamin di BeautyFest Asia 2026, dikutip pada Minggu, 31 Mei 2026.
Menurutnya, kesadaran masyarakat terhadap pentingnya perawatan kulit kini semakin meningkat. Banyak orang mulai memahami bahwa kulit sehat tidak dapat diperoleh secara instan, melainkan membutuhkan perawatan yang konsisten dan dukungan nutrisi yang tepat.
Salah satu nutrisi yang berperan penting adalah kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit. Agar manfaatnya lebih optimal, kolagen dapat dikombinasikan dengan biotin serta berbagai vitamin dan mineral esensial lainnya.
“Jika dikonsumsi secara rutin sesuai kebutuhan, kombinasi nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam,”
kata Yessica.
Selain berperan dalam kesehatan kulit, nutrisi yang tepat juga mendukung kebugaran tubuh secara menyeluruh. Yessica menyatakan konsep wellness tidak hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tetap fit dan produktif.
Ia menambahkan kolagen membutuhkan dukungan nutrisi lain seperti vitamin C, vitamin E, biotin, zinc, dan selenium agar dapat bekerja secara optimal dalam membantu menjaga kualitas kulit.
Konsumsi Vitamin
Yessica mengingatkan vitamin sebaiknya dikonsumsi sesuai anjuran dan tidak berlebihan. Masih banyak orang yang menganggap vitamin aman dikonsumsi dalam jumlah besar karena mudah diperoleh.
“Kadang orang berpikir karena vitamin, jadi tidak apa-apa dikonsumsi banyak. Padahal sesuatu yang berlebihan tetap tidak baik,”
ucap dia.
Ia juga menyarankan masyarakat yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin.
