Menurunkan berat badan sering kali dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang dianggap ideal. Namun, menjaga berat badan sebenarnya bukan sekadar persoalan penampilan. Berat badan yang terkontrol juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Karena itu, program penurunan berat badan sebaiknya tidak hanya berorientasi pada angka di timbangan, tetapi juga memperhatikan kondisi kesehatan secara menyeluruh.
Pendekatan tersebut menjadi bagian dari layanan Poli Weight Management and Wellness Center RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita. Program pengelolaan berat badan di layanan ini dilakukan secara terintegrasi dengan memperhatikan kondisi kesehatan dan didampingi tim multidisiplin.
Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, dr. Oqti Rodia, Sp.GK, mengatakan penurunan berat badan yang sehat bukan semata-mata membuat tubuh menjadi lebih kurus.
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang menjadi lebih kurus, tetapi bagaimana mencapai berat badan yang sehat dengan tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi, kondisi metabolisme, serta kesehatan secara keseluruhan,”
ujar dr. Oqti, Selasa, 29 September 2026.
Menurutnya, setiap orang memiliki kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi yang berbeda. Karena itu, strategi penurunan berat badan perlu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing individu.
Bukan Sekadar Diet
Pengelolaan berat badan tidak selalu berarti menjalani diet ketat. Ada berbagai pendekatan yang dapat dipilih berdasarkan kondisi dan kebutuhan seseorang.
Poli Weight Management and Wellness Center menyediakan sejumlah pilihan program pengelolaan berat badan, antara lain terapi injeksi, gastric balloon, program berat badan ideal, farmakoterapi, meal plan, hingga NutriReady.
Salah satu pendekatan yang dapat dilakukan adalah meal plan, yakni pengaturan pola makan secara seimbang yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.
Selain itu, terdapat NutriReady, layanan nutrisi personal berbasis profil genomik yang menjadi salah satu pilihan dalam pendekatan nutrisi yang lebih personal.
Dengan pendekatan yang disesuaikan, pengelolaan berat badan diharapkan tidak hanya menghasilkan penurunan berat badan dalam waktu singkat, tetapi juga membantu membangun pola hidup yang dapat dipertahankan dalam jangka panjang.
Berat Badan dan Kesehatan Jantung
Berat badan berlebih dapat berkaitan dengan berbagai faktor risiko kardiometabolik. Karena itu, upaya menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan secara sembarangan hanya demi mengejar hasil cepat.
Menurut dr. Oqti, keberhasilan program pengelolaan berat badan tidak semata-mata diukur dari berapa kilogram berat badan yang berhasil diturunkan.
Yang penting bukan hanya berapa kilogram berat badan yang turun, tetapi bagaimana prosesnya dilakukan secara sehat, terukur, dan dapat dipertahankan dalam jangka panjang,”
ujarnya.
Selain membantu mengontrol berat badan, perubahan pola makan dan kebiasaan hidup yang lebih sehat juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Karena itu, tujuan pengelolaan berat badan bukan hanya mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan, tetapi juga mendukung kesehatan jantung dan metabolisme, menjaga kebugaran, serta meningkatkan kualitas hidup.
Body Goals, Heart Goals
Keinginan memiliki tubuh ideal merupakan hal yang wajar. Namun, kesehatan seharusnya tetap menjadi tujuan utama ketika seseorang menjalani program penurunan berat badan.
Bagi masyarakat yang ingin menurunkan berat badan, terutama mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung atau kondisi medis tertentu, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu menentukan pendekatan yang sesuai.
Melalui Poli Weight Management and Wellness Center, RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita menawarkan pendekatan pengelolaan berat badan yang memperhatikan kondisi tubuh secara menyeluruh, bukan semata-mata mengejar angka pada timbangan.
Pada akhirnya, menjaga berat badan bukan hanya investasi untuk penampilan, tetapi juga bagian dari upaya menjaga kesehatan dan kualitas hidup dalam jangka panjang.
Konsultasikan Program yang Sesuai
Setiap orang memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda. Karena itu, program penurunan berat badan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu.
Konsultasikan kebutuhan pengelolaan berat badan dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan pendekatan yang sesuai, terutama jika terdapat faktor risiko penyakit jantung atau kondisi medis tertentu.
