OWRITE | Berita Terkini di Indonesia dan Belahan Dunia
Your Reading Dose, Right Here
Meski faktor genetik berpengaruh, risiko diabetes masih dapat ditekan melalui penerapan pola hidup sehat sejak dini.
Oleh Syifa Fauziah
Riwayat keluarga dengan diabetes tidak serta-merta membuat seseorang akan mengalami penyakit tersebut pada usia muda.
Meski faktor genetik berpengaruh, risiko diabetes masih dapat ditekan melalui penerapan pola hidup sehat sejak dini.
Health Communicator Kalbe Nutritionals, dr. Laurencia Ardi, M.Gizi, AIFO-K, mengatakan faktor genetik memang tidak bisa dihindari.
Iklan
Namun, seseorang tetap memiliki kendali terhadap faktor gaya hidup yang turut memengaruhi risiko diabetes.
Gen itu memang berpengaruh, tapi kalau gennya sudah ketahuan, lifestyle-nya bisa dijaga, tentunya juga diabetes itu enggak sampai usia muda sudah terkena,”
kata dr. Laurencia kepada Owrite Kamis 05 November 2026.
Menurut dia, pola hidup menjadi salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan, terutama bagi orang dengan riwayat diabetes dalam keluarga.
Yang paling penting, kalau gen kita enggak bisa menghindari karena itu kita dapat, tapi yang kita bisa lakukan, hal-hal yang bisa kita ukur adalah lifestyle-nya,”
ujarnya.
Dokter Laurencia menekankan pentingnya menjaga aktivitas fisik, mencukupi kebutuhan tidur, serta mengelola stres. Ketiga hal tersebut perlu berjalan beriringan dengan pengaturan pola makan.
Walaupun dari gen yang sudah ada, enggak bisa dihindari, orang yang punya gen diabetes itu bisa mencegah sedemikian rupa. Dia bisa menjaga lifestyle-nya dengan baik, mulai dari pola makannya, mulai dari olahraganya, kemudian bisa mengelola stresnya cukup,”
jelasnya.
Dia menegaskan, faktor gaya hidup memiliki pengaruh besar terhadap risiko seseorang mengalami diabetes.
Upaya pencegahan sebaiknya tidak menunggu sampai muncul gejala atau gangguan kesehatan,”
tandasnya.
Iklan
