Obesitas bukan sekadar persoalan berat badan atau angka di timbangan. Kondisi ini juga berkaitan erat dengan kesehatan mental.
Hubungan keduanya berlangsung dua arah, ketika obesitas dapat meningkatkan kerentanan seseorang mengalami gangguan psikologis, sementara kondisi mental yang menurun juga berpotensi memicu kenaikan berat badan.
Dokter spesialis kedokteran jiwa, dr. Putri Nugraheni, Sp.KJ, menjelaskan bahwa salah satu faktor yang menghubungkan obesitas dengan kesehatan mental adalah peradangan sistemik atau inflamasi di dalam tubuh.
Iklan
“Nah, inflamasi yang sistemik ini adalah salah satu faktor risiko yang besar untuk kejadian depresi. Jadi orang dengan obesitas sendiri sudah rentan mengalami depresi,”
ujar dr Putri dalam konferensi pers Senin, 9 November 2026.
Selain faktor biologis, keterbatasan melakukan aktivitas fisik juga dapat memengaruhi kondisi psikologis.
Padahal, aktivitas fisik berperan penting dalam mencegah munculnya kecemasan dan depresi maupun mengurangi risiko perburukan kondisi tersebut.
Di sisi lain, dr Putri mengatakan gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi perilaku makan seseorang. Ketika mengalami tekanan emosional, seseorang bisa mencari pelampiasan melalui makanan atau stress eating.
“Sebaliknya, kesehatan mental yang menurun membuat kita jadi apa? Mencari mekanisme coping cepat, mekanisme untuk memperbaiki perasaan secara cepat, biasanya yang paling sering stress eating,”
ucapnya.
Persoalan tersebut semakin kompleks ketika orang dengan obesitas menghadapi stigma mengenai bentuk tubuh.
Menurut Putri, stigma bisa berasal dari perlakuan negatif orang lain, kekhawatiran terhadap penilaian lingkungan, hingga penilaian buruk terhadap diri sendiri.
Ketiga bentuk stigma tersebut dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis, cara seseorang memandang dirinya, bahkan keinginan untuk mencari bantuan profesional.
“Jadi sebenarnya perkataan-perkataan yang bersifat stigmatis seperti itu bukannya membuat kita lebih termotivasi, justru kontraproduktif,”
ungkapnya.
Menurutnya, hubungan obesitas dan depresi juga terlihat dalam meta-analisis terhadap 15 studi jangka panjang yang melibatkan sekitar 58.000 peserta.
Hasil penelitian menunjukkan orang dengan obesitas memiliki kemungkinan 55 persen lebih tinggi mengalami depresi seiring waktu. Sebaliknya, orang dengan depresi memiliki kemungkinan 58 persen lebih tinggi mengalami obesitas.
Sementara itu, studi ACTION APAC Indonesia menunjukkan hanya 30 persen responden dengan obesitas yang pernah mendiskusikan berat badan mereka dengan tenaga kesehatan dalam lima tahun terakhir.
Sebanyak 43 persen responden menganggap penurunan berat badan merupakan tanggung jawab pribadi.
Putri mengingatkan, kondisi tubuh seseorang tidak seharusnya menjadi dasar untuk menilai kesehatan mental maupun kualitas dirinya.
“Setiap orang dengan obesitas memiliki pengalaman yang berbeda. Kondisi tubuh seseorang tidak dapat digunakan untuk menilai kesehatan mental, karakter, maupun kualitas dirinya. Hindari asumsi, pahami setiap individu secara utuh,”
