Banyak orang mengira semakin banyak lemak yang dibakar tubuh, semakin cepat pula lemak tubuh berkurang. Anggapan ini membuat berbagai metode seperti fasted cardio atau…
Bulan Ramadan sering kali identik dengan perubahan pola aktivitas, mulai dari jam tidur hingga kebiasaan makan. Tak sedikit orang yang kemudian mengurangi bahkan…
