Magnesium kini banyak dilirik sebagai suplemen untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Mineral ini bahkan populer di media sosial dengan istilah tidur berkualitas…
Banyak orang menganggap tidur cukup selama 7–9 jam sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Namun, ternyata bukan hanya durasi tidur yang berpengaruh, melainkan juga waktu…
