Media sosial kembali ramai membahas kebiasaan konsumsi suplemen setelah selebgram Reizuka Ari membagikan rutinitasnya minum berbagai suplemen bersamaan dengan kolagen.
Konten tersebut viral dan memicu perdebatan di kalangan warganet, termasuk apoteker yang menyoroti keamanan konsumsi suplemen dalam jumlah banyak sekaligus.
Dokter dan apoteker di Tiktok ramai turut memberikan tanggapan terkait kebiasaan tersebut. Mereka mengingatkan konsumsi suplemen secara berlebihan atau tanpa aturan yang tepat dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu. Mari simak pembahasan lebih jelasnya.
Konten Suplemen Reizuka Ari
Baru-baru ini, video yang diunggah selebgram Reizuka Ari ramai diperbincangkan warganet.
Dalam video tersebut, Reizuka Ari memperlihatkan dirinya mengonsumsi sekitar 11 suplemen sekaligus yang diminum bersama cairan berwarna merah muda diduga kolagen.
“Funfact aku bisa minum suplemen langsung segini,” ujar Reizuka sambil menghitung jumlah suplemen yang dikonsumsinya.
Usai video itu viral, selain netizen, sejumlah dokter dan apoteker juga ikut menyoroti konsumsi suplemen dalam jumlah banyak secara bersamaan karena dinilai tidak selalu aman bagi tubuh, terutama jika diminum tanpa pengawasan atau kebutuhan medis yang jelas.
Reizuka Ari VS Apoteker
Perdebatan antara Reizuka Ari dan sejumlah apoteker di media sosial Tiktok semakin ramai setelah pada 16 Mei 2026, Apoteker Heni melalui akun TikTok @apthenyii mengunggah video pembahasan terkait suplemen yang dikonsumsi Reizuka Ari.
Dalam videonya, ia menyoroti risiko konsumsi banyak suplemen sekaligus, terlebih jika diminum bersamaan dengan kolagen.
Namun, yang menjadi perhatian netizen justru dugaan bahwa beberapa apoteker yang membahas konten tersebut malah diblokir oleh Reizuka Ari. Hal itu terlihat dari berbagai komentar warganet di media sosial.
“Padahal yang ngasih tahu apoteker, tapi malah diblok,”
tulis akun @alla0im.
“Rei nggak bisa dibilangin dikit marah,”
komentar akun @gabsssss96.
“Dia anti kritik ya,”
tambah akun @hey_doublezone.
Tanggapan serupa juga disampaikan oleh Apoteker Sandry melalui akun TikTok @aptsandry. Ia ikut membahas bahaya konsumsi suplemen secara bersamaan.
Dalam kolom komentarnya, seorang netizen sempat menulis, “Awas nanti diblokir dok,” yang kemudian dibalas oleh Apoteker Sandry dengan komentar, “Saya apoteker ka, diblokir.”
Video Klarifikasi ‘Superior’ Reizuka Ari
Di tengah ramainya perdebatan tersebut, Reizuka Ari akhirnya memberikan klarifikasi. Ia mengakui bahwa dirinya memang memblokir sejumlah akun apoteker yang mengkritik kebiasaannya mengonsumsi banyak suplemen.
Dalam videonya, Reizuka mengatakan ketidakpeduliannya.
“Karena aku sebagai orang yang anti kritik, aku ngerasa nggak kenapa-napa dan nggak peduli,”
ujar Reizuka dalam videonya.
Ia juga menegaskan bahwa dirinya lebih memilih mempercayai saran dari dokter pribadinya terkait konsumsi suplemen yang dijalani selama ini.
Kata Dokter Soal Minum Banyak Suplemen
Pada 27 Mei 2026, dokter di TikTok bernama dr. Mia Ayu, FuncMed, turut memberikan tanggapan terkait perdebatan konsumsi banyak suplemen yang viral usai konten Reizuka Ari.
Dalam penjelasannya, ia menilai kritik yang disampaikan Apoteker Heni mengenai konsumsi banyak suplemen ada benarnya. Namun, ia juga mengatakan bahwa pendapat ilmiah antara dokter, bahkan dengan apoteker, terkadang bisa berbeda tergantung sudut pandang dan kondisi pasien.
Diketahui, dr. Mia Ayu juga memiliki brand suplemen dan klinik kesehatan bernama Domi Klinik. Ia juga mengaku dirinya mengonsumsi hingga 10 suplemen setiap hari. Namun, ia memilih tidak membagikan secara detail jenis suplemen yang diminum karena khawatir menimbulkan salah paham.
Adapun dalam analisisnya yaitu sebagai berikut:
- Dosis vitamin D3 yang diminum Reizuka dinilai masih kurang untuk kebutuhan harian.
- Kandungan kalsium di bawah 350 mg disebut masih dalam batas yang tepat.
- Kandungan vitamin C yang mencapai sekitar 1.185 mg karena dianggap melebihi batas maksimal konsumsi harian yang disarankan, yakni sekitar 1.000 mg per hari.
Meski begitu, dr. Mia Ayu menyoroti cara Reizuka Ari menanggapi kritik dari tenaga medis. Menurutnya, membalas kritik dengan nada terkesan superior dan mendebat pendapat dokter maupun apoteker bukanlah sikap yang tepat.
Selain itu, dr. Mia Ayu juga menjelaskan bahwa konsumsi suplemen tidak bisa dilepaskan dari faktor lain seperti pola makan, olahraga, hingga asupan air putih. Menurutnya, kombinasi suplemen yang kurang tepat dapat memberi beban tambahan pada ginjal.
Ia pun menegaskan bahwa waktu konsumsi suplemen perlu diperhatikan dan tidak boleh diminum sembarangan atau sekaligus dalam satu waktu.
Tanggapan Tokoh Publik
Presenter sekaligus influencer Melaney Ricardo juga turut menanggapi polemik yang melibatkan Reizuka Ari lewat unggahan videonya di Tiktok @melaney_ricardo. Melaney mengaku prihatin terhadap sikap yang ditunjukkan Reizuka Ari sebagai figur publik di media sosial.
Menurut Melaney, seorang influencer perlu menyadari bahwa setiap tindakan dan konten yang dibagikan dapat memengaruhi para pengikutnya.
Ia juga mengatakan bahwa kesehatan tidak hanya bergantung pada suplemen. Menurutnya, gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, istirahat cukup, dan menjaga kebiasaan sehari-hari tetap menjadi faktor utama untuk menjaga kondisi tubuh.
Dalam pernyataannya, Melaney juga membagikan pengalamannya sebagai publik figur yang pernah menerima kritik dari warganet. Ia mengaku tidak selalu menganggap kritik sebagai hal negatif.
“Aku pernah dikritik juga, dan biasanya aku bilang, ‘I’ll do better next time’,”
ungkap Melaney.
Meski video mengenai konsumsi suplemen maupun klarifikasi dari Reizuka Ari kini sudah dihapus dari media sosial, perdebatan terkait kebiasaan minum banyak suplemen masih terus ramai dibahas warganet.
Polemik tersebut juga memicu banyak konten edukasi dari dokter dan apoteker di TikTok yang membahas pentingnya memahami dosis, cara konsumsi, hingga risiko mengonsumsi suplemen secara berlebihan atau tanpa pengawasan tenaga medis.
