Sikat gigi merupakan salah satu alat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Namun, masih banyak orang yang menggunakan sikat gigi terlalu lama tanpa menyadari bahwa efektivitasnya telah berkurang.
Padahal, mengganti sikat gigi secara rutin merupakan langkah sederhana yang dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan gigi dan gusi.
American Dental Association (ADA) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan penggantian sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan sekali.
Meski demikian, waktu penggantian bisa lebih cepat tergantung pada kondisi sikat gigi. Jika bulu sikat sudah terlihat mekar, bengkok, atau rusak, sebaiknya segera diganti meskipun belum mencapai tiga bulan.
Bulu sikat yang rusak tidak hanya kurang efektif membersihkan gigi, tetapi juga berisiko melukai jaringan gusi.
Selain itu, sikat gigi juga sebaiknya diganti setelah seseorang sembuh dari penyakit infeksi, seperti flu, radang tenggorokan, atau infeksi mulut.
Hal ini dilakukan untuk mengurangi kemungkinan paparan kembali kuman atau virus yang mungkin masih menempel pada bulu sikat.
Kemudian, kebiasaan menyikat gigi dengan tekanan yang terlalu kuat atau menggigit kepala sikat juga dapat membuat bulu sikat lebih cepat rusak.
Cara Merawat Sikat Gigi
Selain memperhatikan waktu penggantian, cara merawat sikat gigi juga tidak kalah penting. Hal ini karena sikat gigi dapat menjadi tempat berkembang biak kuman dan bakteri.
Setelah digunakan, bilas sikat gigi dengan air mengalir hingga bersih, kemudian simpan dalam posisi tegak agar dapat mengering secara alami. Hindari menutup kepala sikat dalam wadah yang lembap karena dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.
Jika menyimpan sikat gigi bersama anggota keluarga lainnya, pastikan kepala sikat tidak saling bersentuhan untuk mengurangi risiko perpindahan bakteri.
Terakhir, Anda bisa merendam sikat gigi ke dalam alkohol atau obat kumur berantiseptik sebentar untuk membantu membunuh kuman. Pilihan lainnya adalah mencelupkannya ke dalam air mendidih selama sekitar 5–10 detik.
Pilihan lainnya adalah mencelupkannya ke dalam air mendidih selama sekitar 5–10 detik. Hindari membersihkan sikat gigi dengan mesin pencuci piring atau microwave yang justru bisa merusak sikat gigi.
