Doa sebelum tidur dianjurkan dibaca sebagai bentuk memohon perlindungan kepada Allah SWT dari segala keburukan selama beristirahat.
Doa tidur juga dibaca sebagai pengingat bahwa hidup dan mati sepenuhnya berada dalam kuasa-Nya.
Tidur sendiri bukan sekedar waktu beristirahat, tetapi juga momen penting umat muslim untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Karena itu, Islam mengajarkan adab sebelum tidur, salah satunya dengan membaca doa agar tidur menjadi lebih tenang dan penuh keberkahan.
Dengan mengamalkannya secara rutin, seseorang tidak hanya mendapatkan ketenangan hati, tetapi juga menjalankan sunnah Rasulullah SAW dalam kehidupan sehari-hari.
Anjuran berdoa sebelum tidur diriwayatkan dalam hadits riwayat Tirmidzi, dari Hudzaifah dan Abu Dzarr, mereka mengatakan jika hendak tidur Rasulullah berdoa, “Dengan menyebut nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati.”
Doa Sebelum Tidur
Ada dua versi doa sebelum tidur, yakni doa pendek dan panjang.
Bacaan Doa Sebelum Tidur Pendek
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Bacaan latin: “Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.”
Artinya: “Dengan namaMu ya Allah, aku hidup dan aku mati.” (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845).
Bacaan Doa Sebelum Tidur Panjang
للَّهُمَّ أَسْلَمْتُ إِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِى إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرى إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلَا مَنْحَى مِنْكَ إِلا إِلَيْكَ، أَمَنْتُ بكتابكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
Bacaan latin: Allahuma aslamtuilaika wawajjahtuwajhii ilaika, wafawwadhtuamrii ilaika waalja’tudzahrii ilaika raghbatan waraghbatan ilaika laa maljaawalaa manjaa minka illa ilaika amantu bikitaabikalladzii anzaita wabinabiyyikalladzi arsalta
Artinya :
Ya Allah, aku berserah diri kepada-Mu. Aku menghadapkan wajahku kepada-Mu. Aku menyerahkan segala urusanku kepada-Mu. Aku menyandarkan punggungku kepadaMu lantaran mengharap dan takut kepadaMu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari ancamanMu kecuali hanya kepadaMu. Aku beriman kepada kitabMu yang Kau turunkan juga (aku beriman) kepada nabiMu yang Kau utus.”
(HR, Muslim, Bukhari dan Abu Dawud).
Adab Sebelum Tidur dalam Islam
Selain membaca doa tidur, Islam juga mengajarkan adab yang harus dilakukan sebelum istirahat. Berikut ulasannya.
1. Berwudhu
Sebelum tidur, umat muslim dianjurkan untuk berwudhu. Tujuannya agar tubuh dalam keadaan suci dan bersih saat tidur.
2. Membersihkan Tempat Tidur
Sebelum tidur juga dianjurkan untuk membersihkan tempat tidur dengan mengibaskan menggunakan sapu lidi. Saat menyapu kasur, ucapkan ‘Bismillah’ sebanyak tigak kali.
3. Tidur Miring ke Kanan
Posisi tidur yang dianjurkan adalah berbaring miring ke sisi kanan, yang juga merupakan sunnah Nabi Muhammad SAW.
4. Membaca Surat Pendek
Kemudian membaca Ayat Kursi, Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas. Bacaan suart itu diyakini memberikan perlindungan dari gangguan setan dan segala keburukan selama tidur.
5. Berzikir
Mengulang tasbih, tahmid, dan takbir masing-masing 33 kali adalah sunnah yang membawa kedamaian dan ketenangan hati sebelum terlelap.
